ダイエットしてます
Wiiフィットを購入したことを契機に、ダイエットを始めました。
- 結構、順調に体重が落ちています。開始25日くらいで、4キロくらい減りました。
- 平日は15〜30分、休日は30〜60分くらい、超軽い運動を続けています。
- ダイエット関係の仕事をしていたんで、その理論に則った食生活を（割合）心がけてる。
- 炭水化物の摂取を、朝＞昼＞夜にする。できないときは、朝＜昼＞夜でも多分、可。
- マジ、「諸悪の根源＝炭水化物」ですね。
- 寝る前に炭水化物を摂取すること＝死を意味する。って感じです。
- でもお米もパスタもうどんもパンも相変わらず好き過ぎる。だから朝昼を中心に摂取してる。特に朝。朝いっぱい食べる。
- Wiiフィットは「ながら踏み台昇降」機能が素晴らしい。ジョギングとか、ちょっとばかっぽいので…。
- WiiフィットのジョギングはWiiリモコンをポケットに入れてその場で足踏みするやり方なのだ。これがちょっとハズイ。
- Wiiではトレーナー（男女選択可能）がついてくれて、各運動メニューの指導をしてくれるんだけど、「ヨシキ（トレーナー仮名）との親密度があがったりすればいいのに…。」と思わずにいられない。親密度はたぶん上がらないみたい。あがればいいのにね。そのほうがぜったいモチベーション上がると思うの。
- 筋トレメニューではランジがお気に入り。ランジりまくってる。
- でもまぁ、基本的にWiiフィットで痩せよう！とは思わないほうがいいみたい。モチベーションを維持するためのツール、くらいに思っていたほうが。あと体重の変化と運動時間がグラフ化できるので、それは非常に嬉しいポイント。
まぁ、ダイエットはめんどくさいよ。
