最近はまっているもの、それは野菜です。 とにかく鮮度のよい、色とりどりの野菜を毎日食べる。 特に夕食は野菜中心でいただく。 こうすることで、翌日からだがびっくりするくらい軽くなるのです。 あと、顔色も多少良くなる。 クマもちょっとは改善する（気…